Livsstilsverktyget

গোথেনবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে প্রতি দুই সপ্তাহে একটি ডিজিটাল টুল সহ এক চতুর্থাংশের মতো সহজ কিছু স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এবং আরও ভাল বোধ করার, জীবনের উত্থান-পতন পরিচালনা করতে এবং জীবনযাত্রার রোগ প্রতিরোধ বা পরিচালনা করতে পারে।

আমরা এখন টুলটির অধ্যয়ন প্রসারিত করছি এবং জনস্বাস্থ্যের প্রচারের জন্য সুইডেনের বৃহত্তম উদ্যোগগুলির মধ্যে একটিতে অংশগ্রহণ করার জন্য আপনাকে স্বাগত জানাই। আপনি তিন বছরের জন্য টুলটিতে অ্যাক্সেস পান এবং টুলটি আপনার স্বাস্থ্য, আপনার মঙ্গল এবং রোগ প্রতিরোধে কতটা উন্নতি করে তা আমরা বিশ্লেষণ করি। অধ্যয়নটি বিনামূল্যে।

এই টুলটি আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে এমন দৈনন্দিন জীবনের ছোট ছোট পরিবর্তনের উপর কংক্রিট টিপস সহ জীবনের বড় প্রশ্নগুলি বুনে। স্ট্রেস এবং ব্যায়াম কীভাবে একে অপরকে প্রভাবিত করে, কীভাবে সার্কাডিয়ান ছন্দ বার্ধক্যের সাথে যুক্ত, সাধারণভাবে জীবন সম্পর্কে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি কীভাবে আপনার খাদ্যাভাসকে রঙিন করে তা আপনি অন্বেষণ করতে পারেন।

সুইডেনে বসবাসের স্থান নির্বিশেষে অংশগ্রহণ করার জন্য আপনাকে স্বাগত জানাই। আপনি অ্যাপের মাধ্যমে বা ওয়েবের মাধ্যমে টুলটি ব্যবহার করেন এবং প্রতিফলিত করার জন্য বেশ কয়েকটি টিপস এবং বৈজ্ঞানিক তথ্যগুলিতে অ্যাক্সেস পান।

এই টুলটি ধাপ এবং ক্যালোরি গণনা করার চেয়ে একজন মানুষ হিসাবে সম্পূর্ণ এবং সুরেলা হওয়া সম্পর্কে স্বাস্থ্যের উপর ভিত্তি করে। এটির লক্ষ্য চিন্তাভাবনাকে উদ্দীপিত করা এবং আহা-অভিজ্ঞতা প্রদান করা যা আপনাকে জীবনের উত্থান-পতনের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে।

অধ্যয়নটি এথিক্স রিভিউ কর্তৃপক্ষ দ্বারা অনুমোদিত এবং এটি বিনামূল্যে। বৈজ্ঞানিকভাবে প্রভাবগুলি বিশ্লেষণ করার জন্য, 80% এর সরঞ্জামটিতে অ্যাক্সেস রয়েছে, যখন 20% এলোমেলোভাবে এটি অ্যাক্সেস ছাড়াই একটি নিয়ন্ত্রণ গ্রুপে বিতরণ করা হয়।